トレーニングマシンの結果 ~ Kokawavykl86

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サーキットトレーニングとは 1回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法。 8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、短時間で効率よく運動できるのが魅力です。 3つの特徴サーキットトレーニングとは複数の種目を連続して行い、日常...